MistTemplate

Nawet najlepsze preparaty na odchudzanie (np. Lipo 6 ¹) nie przyniosą oczekiwanych rezultatów jeśli osoby odchudzające się nie poprawią swego trybu odżywiania. Pierwszą i podstawową zasadą zdrowego trybu odżywiana się jest jadanie regularnych posiłków. Zwykle je się małymi porcjami, ale częściej. Ideałem jest spożywanie pięciu niewielkich posiłków dziennie, a w odstępach trzy godzinnych. Równie ważnym w regularnym zdrowym odżywianiu jest to, aby zjadać pożywne śniadanie (nawet wówczas, gdy nie jesteśmy głodni), dodaje ono energii, poprawia metabolizm. Natomiast lekkostrawną kolacje jemy najpóźniej trzy godziny przed snem, tak aby przez nią nie odkładał się nam zbędny tłuszczyk podczas snu. Ten tryb regularnego odżywiania warto wesprzeć wypijaniem w ciągu dnia przynajmniej trzech filiżanek zielonej herbaty (oczywiście z drugiego parzenia) oraz ogromnych ilości wody nie gazowanej. Wszystko to będzie jedynie z korzyścią dla naszej sylwetki. A na te korzyści wcale nie trzeba będzie aż tak długo czekać.